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Dieta da Laranja para Emagrecer

Dieta da laranja

A dieta da laranja é realizada para emagrecer com saúde. A dieta não é composta apenas por laranja, no entanto essa fruta é poderosa no nosso cardápio. As mulheres estão cansadas de falsas promessas de emagrecimento e acabam desgastando o organismo com medicamentos que prejudicam a saúde e não funcionam corretamente. A dieta da laranja não consiste em passar o dia todo com alimentações a base de laranjas, mas as refeições podem ser substituídas por laranjas ou outras frutas. A laranja resulta significativamente no emagrecimento.

dieta da laranja

dieta da laranja

Incluir a laranja nos hábitos alimentares é um segredo para o emagrecimento. O ato de comer a laranja é mais demorado e isso auxilia a digestão e o metabolismo ao comer aos poucos a fruta. A laranja é antioxidante e muito saudável, ajudando na prevenção de doenças e queimando gorduras indesejadas. Além disso, a laranja é rica em vitamina C, A e B, cálcio, ferro e fósforo. As pessoas, na maioria mulheres, seguem uma luta contra a balança em busca do peso ideal e atualmente existem diversas dietas para auxiliar nesse processo, sendo a dieta da laranja uma das mais eficientes para uma alimentação saudável. A fruta além de saborosa é pouco calórica, sendo que 100 gramas de laranja equivalem a 40 calorias. A seguir confira um cardápio para suas refeições:

Para o café da manhã tome um copo de suco de laranja batido com metade de uma maçã e duas torradas integrais com azeite. No lanche da manhã coma meia papaia e uma castanha-do-pará. No almoço escolha salada de escarola e alface americana com gomos de laranja e azeite, 3 colheres de arroz integral, 1 concha média de lentilha, 1 filé de frango grelhado, 1 pires de brócolis refogado apenas com azeite e alho. Para o lanche da tarde tome 1 copo de suco de melancia batido com gengibre ralado. Durante o jantar coma um prato de macarrão integral com cenoura em tiras, buquê de brócolis temperados com shoyu, gengibre ralado e azeite de oliva. Para a ceia tome um copo de suco de laranja.

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Um comentário em Dieta da Laranja para Emagrecer

  1. THAILANA disse:
    ADOREI COLOQUE DICAS MAIS EM CONTA SOU BAIXA RENDA E PRECISO DE AJUDA NÃO COMO FRANGO

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