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Dieta da Proteína

Dieta da Proteína

Sendo resultado de estudos feitos por profissionais na área de nutrição, com o intuito de melhorar a perda de peso das dietas, foi criado um cardápio para dieta que apresenta resultados otimizados para as pessoas que desejam perder peso, e esse método é fazer a dieta da proteína.

Dieta da Proteína

Dieta da Proteína

A Dieta da proteína ajuda a eliminar a fome por um tempo prolongado durante o dia, e também reduz os carboidratos a níveis absurdos, e a pessoa apenas ingere no organismo os complexos de verduras e frutas, garantindo um resultado bem satisfatório. Alguns tipos de carnes, e de gordura também estão liberadas nessa dieta para emagrecimento, mas sempre fica a recomendação para se manter o controle nesse tipo de alimentos para que não haja problemas cardíacos, independente das calorias que possuem.

A dieta da proteína dura 30 dias e não deve ser ultrapassada. Deve ser feita em duas quinzenas, com espaço de 3 dias entre elas. Dessa forma, você pode dar continuidade à dieta no futuro, mas precisa de um espaço de tempo de pelo menos uma semana para voltar. Confira abaixo os alimentos que podem e não podem ser ingeridos nesta dieta.

Alimentos Permitidos Dieta da Proteína

Abobrinha verde
Acelga
Agrião
Água com gás
Água Natural
Água
Tônica Diet
Alface
Aspargos
Atum
Aves
Azeite
Azeitona com tempero
Bacalhau
Bacon
Berinjela
Brócolis
Café
Camarão
Caranguejo
Carne em geral
Caviar
Cebola como tempero
Cenoura (1 por dia)
Chá (cidreira, mate,etc…)
Chicória
ChuchuCoca Light
Cogumelo
Couve
Couve-flor
Espinafre
Frango
Gelatina Diet (Doce-Menor, Adocyl)
Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor)
Gin
Guaraná diet
Jiló
Lagosta
Limão
Lingüiça
Manteiga
Margarina
Mexilhões
Nabo
Omelete
Ostra
Ovos (podem ser fritos, cozidos, mexidos)
Pão diet
Peixe
Pepino
Pepsi Light
Pimenta
Pimentão
Presunto
Queijos industrializados
Quiabo
Rabanete
Repolho
Sal
Salada verde
Salaminho
Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão)
Salsa
Sashimi
Soda Diet
Sopa de legumes
Suco light (Maçã verde, Pomelo Rosa, TEA Maça)
Sukiaki sem macarrão
Tomate (até 3 por dia)
Trident
Vagem

Alimentos Proibidos Dieta da Proteína

Abóbora
Açúcar
Adoçantes com Frutose
Adoçantes com Lactose
Água Tônica
Almôndegas
Amendoim
Amidos
Arroz
Balas
Balas diet
Banana
Batata
Beterraba
Biscoito
Bolachas
Bolos
Caju
Cará
Carboidratos
Catchup
Catupiry
Cereais
Chiclets
Doces
Ervilhas
Fanta Diet
Farinha
Feijão
Figos
Frutas
Frutas Secas
Gelatina (Oatker Diet)
Gelatinas (Royal Diet)
Geléia
Leite
Leite Desnatado
Macarrão
Mandioca
Massas em Geral
Mel
Milho
Mortadela
Panquecas
Pão
Passas
Petiscos
Pomarola
Pomodoro
Queijo Fresco e Mineiro
Salsarette
Salsicha
Seven’up Diet
Soja
Sorvetes
Sprite Diet
Suco de Frutas
Tâmaras
Trigo
Yogurt

  • (nenhum voto até o momento)

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